Πέρα απ’ αυτό, ο Harley έχει διαπιστώσει ότι όσοι πιέζουν πολύ τους εαυτούς τους στη γυμναστική έχουν περισσότερες πιθανότητες να φάνε μετά ένα γεμάτο λιπαρά και ζάχαρη σνακ, ως είδος επιβράβευσης. Άρα; Μηδέν εις το πηλίκο.
Το δόγμα «τα αγαθά κόποις κτώνται» , κοινώς αν δεν λιώσεις δεν θα καταφέρεις τίποτα, είναι ίσως αυτό που έχεις ακούσει περισσότερο από καθετί άλλο όταν μιλάς για γυμναστική ή συμβουλεύεσαι κάποιον ειδικό για το πώς να φτιάξεις το κορμί σου. Τι θα έλεγες, όμως, αν σου αποκαλύπταμε ότι ο εύκολος δρόμος είναι και ο πιο αποτελεσματικός;