Όλες μας θέλουμε επίπεδη κοιλιά και γραμμωμένη. Και όλες μας, επίσης, βαριόμαστε τα ροκανίσματα. Οπότε, απλά φυσάμε και ξεφυσάμε μέχρι να βγάλουμε τις επαναλήψεις και έπειτα ολοκληρώσουμε τα σετ. Υπάρχει όμως και ένα ασκησιολόγιο με το οποίο θα μπορέσεις να ξεφύγεις από τα κλασσικά ροκανίσματα.
Πατά το play στο βίντεο και μας ευχαριστείς σε λίγους μήνες που θα έχεις δει το λίπος στην κοιλιά να έχει εξαφανιστεί. Επίσης, μην ξεχνάς πως τον παν για να αντιμετωπίσεις το κοιλιακό λίπος είναι να προσέχεις τη διατροφή σου και να πίνεις πολύ νερό.
