Συνεχίζεται η δίκη Λιγνάδη με καταθέσεις μαρτύρων
- ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
- July 2, 2026

Εσύ ξέρεις ποια είναι η κατάλληλη άσκηση για την ηλικία σου; Σου έχουμε την απάντηση! Έως 30… μπορείς να κάνεις τα πάντα, ότι σου επιτρέπει η φυσική σου κατάσταση. Αερόβια άσκηση, βάρη, χορό, πολεμικές τέχνες ακόμα και extreme sports. Μπορείς μάλιστα να συνδυάσεις διαφορετικά προγράμματα ή είδη προπόνησης για μέγιστα αποτελέσματα. Από 30 έως 40
READ MORE