εβδομάδα

Πόση άσκηση την εβδομάδα συνιστούν οι διεθνείς οδηγίες 0
- ΥΓΕΙΑ
- 26 Αυγούστου, 2026
Οι περισσότερες «διαφωνίες» για την άσκηση δεν αφορούν το αν κάνει καλό — εκεί η επιστημονική κοινότητα είναι ξεκάθαρη. Η σύγχυση ξεκινά όταν πάμε στο «πόση» και «τι είδους» άσκηση χρειάζεται μέσα σε μια εβδομάδα, ειδικά όταν ο χρόνος δεν περισσεύει. Οι διεθνείς οδηγίες (με πιο γνωστές εκείνες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και αντίστοιχων εθνικών
READ MORE

afieroma.gr