νηστεία

Πρέπει να διακόπτουμε τη νηστεία πριν από τις αιματολογικές εξετάσεις; Τι δείχνει νέα έρευνα 0
- ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ, ΥΓΕΙΑ
- 4 Οκτωβρίου, 2026
Για δεκαετίες, η ρουτίνα πριν από μια «απλή» αιματολογική εξέταση ξεκινούσε με την ίδια οδηγία: 8-12 ώρες νηστείας. Μια εκτενής μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Internal Medicine έρχεται τώρα να ανακινήσει αυτή την καθιερωμένη πρακτική, υποστηρίζοντας ότι η γενική σύσταση για 8-12 ώρες νηστείας πριν τις αιματολογικές εξετάσεις δεν είναι πάντα απαραίτητη. Η εξέλιξη αυτή
READ MORE

Διαλειμματική νηστεία: τι δείχνουν μέχρι σήμερα τα δεδομένα 0
- ΥΓΕΙΑ
- 17 Σεπτεμβρίου, 2026
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει σχεδόν συνώνυμο της «απλής» απώλειας βάρους: ένα παράθυρο φαγητού, ένα παράθυρο νηστείας, και τέλος. Η επιστήμη, όμως, δεν λειτουργεί με συνθήματα. Τα μέχρι σήμερα δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένες μορφές διαλειμματικής νηστείας μπορούν να βοηθήσουν σε βάρος και ορισμένους μεταβολικούς δείκτες—αλλά το «πόσο», το «για ποιους» και το «με τι κόστος/ρίσκο»
READ MORE

afieroma.gr