Συνεχίζεται η δίκη Λιγνάδη με καταθέσεις μαρτύρων
- ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ
- 2 Ιουλίου, 2026

Η αϋπνία δεν είναι απλώς «κακός ύπνος». Είναι ένας φαύλος κύκλος: όσο περισσότερο φοβάσαι ότι δεν θα κοιμηθείς, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να κοιμηθείς. Και όσο πιο κουρασμένος νιώθεις την επόμενη μέρα, τόσο πιο έντονα προσπαθείς το βράδυ να «αναπληρώσεις» — με αποτέλεσμα ο ύπνος να γίνεται ακόμη πιο άπιαστος. Η γνωσιακή συμπεριφορική προσέγγιση για
READ MORE