Δίαιτα

  • Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;

    Πώς να μειώσω την πείνα μου όταν κάνω δίαιτα;0

    Μείωσε τις θερμίδες που καταναλώνεις και θα χάσεις κιλά. Φαίνεται απλό, μόνο που υπάρχει ένα πρόβλημα: αναπόφευκτα το στομάχι σου θα διαμαρτυρηθεί και όταν θα αρχίσει να γουργουρίζει, θα υποκύψεις. Ο λόγος, λένε οι επιστήμονες, είναι ότι όταν ο οργανισμός σου καταλάβει ότι υπάρχει έλλειψη τροφής –ακόμη κι αν γίνεται συνειδητά– μπαίνει σε θέση άμυνας,

    READ MORE
  • H κατάλληλη δίαιτα για την απώλεια του λίπους της κοιλιάς -Ποιες ασθένειες προλαμβάνει

    H κατάλληλη δίαιτα για την απώλεια του λίπους της κοιλιάς -Ποιες ασθένειες προλαμβάνει0

    Το να χάσουμε τα περιττά κιλά γενικά μπορεί να είναι κάτι δύσκολο. Η απώλεια του λίπους της κοιλιάς, όμως συγκεκριμένα, μπορεί να είναι κάτι ακόμα πιο δύσκολο. Δεν υπάρχει θαυματουργό τρικ, ωστόσο, μια διατροφολόγος αναφέρει ότι υπάρχει ένας τρόπος που μπορεί να αποτρέψει και να μειώσει το κοιλιακό λίπος. «Δεν υπάρχει θαυματουργή δίαιτα, τροφές, θρεπτικές

    READ MORE
  • 4 γλυκά σνακ για δίαιτα το καλοκαίρι

    4 γλυκά σνακ για δίαιτα το καλοκαίρι0

    Τι χρειάζεσαι για να ικανοποιήσεις τις γλυκές λιγούρες του καλοκαιριού. Το καλοκαίρι οι λιγούρες για κάτι γλυκό αυξάνονται και εννοείται πως οι πειρασμοί (το παγωτό ντε) αποτελεί πρώτη σκέψη. Αν παρ’ όλα αυτά θες να φας κάτι γλυκό που δεν θα σε φορτώσει χιλιάδες θερμίδες, έχουμε εναλλακτικές και για σένα. 1.Ξηροί καρποί καλυμμένο με μαύρη

    READ MORE
  • Οι 13 μικρές (και ρεαλιστικές) αλλαγές που σε βοηθούν να αδυνατίσεις

    Οι 13 μικρές (και ρεαλιστικές) αλλαγές που σε βοηθούν να αδυνατίσεις0

    Σου έχουν μείνει αυτά τα 2-3 κιλάκια του χειμώνα ή απλά το έβαλες σκοπό να δεις κάτι λιγότερο την επόμενη φορά που θα ανέβεις στη ζυγαριά. Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνεις είναι να κάνεις δίαιτες στέρησης και πείνας που έχει σαν αποτέλεσμα να «στραγγίζεις» από ενέργεια και να υπολειτουργείς στην καθημερινότητά σου. Οι

    READ MORE
  • Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;

    Πόσα φρούτα να τρώω για να μην παχύνω;0

    Θες να ακολουθήσεις υγιεινή διατροφή, γι’ αυτό προσθέτεις φρούτα στο γιαούρτι σου, τρως ένα μήλο κι ένα αχλάδι για δεκατιανό και πίνεις φρέσκο χυμό μετά την προπόνηση. Μήπως το παρακάνεις; Μήπως τα φρούτα παχαίνουν; Το θέμα είναι πως, όταν το παρακάνεις με τα “γλυκά της φύσης”, μπορεί να δεις αντίκτυπο στη ζυγαριά σου προειδοποιεί η

    READ MORE
  • Χάσε 10 κιλά μέχρι τις γιορτές τρώγοντας και γλυκό κάθε μέρα

    Χάσε 10 κιλά μέχρι τις γιορτές τρώγοντας και γλυκό κάθε μέρα0

    Απώλεια βάρους και γλυκό πάνε μαζί! Το ζητούμενο σου: Έχεις μπροστά δύο ολόκληρους μήνες για να προετοιμαστείς σωστά και να χάσεις τουλάχιστον 4 με 5 κιλά ανά μήνα. Ο Νοέμβριος και ο Δεκέμβριος θα είναι οι μήνες που θα πέσεις ένα με δύο νούμερα στα ρούχα σου και θα υποδεχτείς τα Χριστούγεννα και τα πάρτι

    READ MORE

Latest Posts

Afieroma.gr

Επικοινωνήστε μαζί μας στο marketing@afieroma.gr

Σε επαφή μαζί μας

Τελευταία νέα

ΚΟΣΜΟΣ

Top
© Copyright Afieroma Blog & News 2018
Afieroma.gr
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.