• Αϋπνία: τι προτείνει η γνωσιακή συμπεριφορική προσέγγιση

    Αϋπνία: τι προτείνει η γνωσιακή συμπεριφορική προσέγγιση0

    Η αϋπνία δεν είναι απλώς «κακός ύπνος». Είναι ένας φαύλος κύκλος: όσο περισσότερο φοβάσαι ότι δεν θα κοιμηθείς, τόσο πιο δύσκολο γίνεται να κοιμηθείς. Και όσο πιο κουρασμένος νιώθεις την επόμενη μέρα, τόσο πιο έντονα προσπαθείς το βράδυ να «αναπληρώσεις» — με αποτέλεσμα ο ύπνος να γίνεται ακόμη πιο άπιαστος. Η γνωσιακή συμπεριφορική προσέγγιση για

    READ MORE
Afieroma.gr

Επισκόπηση απορρήτου

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.