Εμείς πάντως δεν χτενιζόμασταν… Μία από τις συμβουλές που μας έχουν δώσει οι γιαγιάδες μας ήταν να παίρνουμε ζακέτα και να χτενίζουμε τα μαλλιά μας πριν κοιμηθούμε. Σύμφωνα με τις γιαγιάδες μας, όσο περισσότερο χτενίζεις τα μαλλιά, τόσο πιο λαμπερά γίνονται αλλά… Έχουμε τις αμφιβολίες μας. Δεν χτενιζόμασταν ποτέ πριν τον ύπνο όμως, δεδομένου ότι
READ MORE
Σωματικά και ψυχικά προβλήματα, μεταξύ των οποίων αυξημένος κίνδυνος παχυσαρκίας, εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών, άγχους και κατάθλιψης, μπορεί να προκαλέσει το να κοιμάσαι λιγότερες από επτά ώρες την ημέρα. Αυτό υποστηρίζει προσχέδιο έρευνας για τη δημόσια υγεία που διέρρευσε από το βρετανικό Υπουργείο Υγείας, και δημοσιεύει ο Guardian. Το κείμενο που διέρρευσε, όπως αναφέρει ρεπορτάζ
READ MORE
Ανανεωμένος, φρέσκος, δέκα χρόνια νεότερος. Κάπως έτσι δεν νιώθεις όταν ξυπνάς μετά από ένα βαθύ, πολύωρο ύπνο; Το ακριβώς αντίθετο δηλαδή από όταν κοιμάσαι ελάχιστες ώρες, είτε επειδή ξενύχτησες, είτε επειδή απλά δεν μπορούσες με τίποτα να κλείσεις μάτι. Σε όλους έχουν συμβεί και θα συνεχίσουν να συμβαίνουν πού και πού και τα δύο. Ωστόσο,
READ MORE
Ύπνος. Μες στις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής (όσο μεγαλώνεις θα το καταλαβαίνεις όλο και περισσότερο). Οι ώρες, λοιπόν, που περνάς κάθε βράδυ στο κρεβάτι είναι πολύτιμες για τον οργανισμό σου, γι’ αυτό μεγάλη σημασία έχει η δημιουργία ιδανικών στο δωμάτιο. Απ’ το στρώμα και το μαξιλάρι μέχρι το φωτισμό και τα ρούχα που φοράς ή
READ MORE
Οι άνδρες που θέλουν να γίνουν πατέρες, καλό είναι να κοιμούνται πριν από τις 10.30μμ σύμφωνα με νέα έρευνα που έδειξε ότι όσοι κοιμούνται νωρίς, έχουν σχεδόν τέσσερις φορές μεγαλύτερη ποιότητα σπέρματος σε σύγκριση με εκείνους που κοιμούνται στις 11.30μμ ή αργότερα. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η έλλειψη ύπνου κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιδρά
READ MORE
Και σίγουρα θα δεις τη διαφορά. Για τον ύπνο και το πόσο σημαντικός είναι αυτό στην υγεία σου σου έχουμε γράψει ουκ ολίγες φορές. Όπως επίσης και για το πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι την ημέρα, προκειμένου να ξεκουράζεσαι επαρκώς. Αν πάλι δυσκολεύεσαι να συμπληρώσεις από έξι έως οχτώ ώρες ύπνου –για τους δικούς σου
READ MORE
Επικοινωνήστε μαζί μας στο marketing@afieroma.gr
