• Μπάρες με βρώμη, ξηρούς καρπούς, μέλι και σουσάμι

    Μπάρες με βρώμη, ξηρούς καρπούς, μέλι και σουσάμι0

    Υλικά 400γρ. βρώμη 50γρ. καρύδια, κομμένα 50γρ. κολοκυθόσπορους 50γρ. κάσιους, κομμένα 50γρ. σουσάμι ½ κουτ. γλυκού κανέλα 200γρ. ΒΙΤΑΜ 100γρ. μέλι 130γρ. ζάχαρη μαύρη Σε ένα μπολ ανακατεύετε τη βρώμη με τα καρύδια, τους κολοκυθόσπορους, τα κάσιους, το σουσάμι και την κανέλα. Σε μια μέτρια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά λιώνετε το ΒΙΤΑΜ με το μέλι

    READ MORE