Digital Marketing: 5 δωρεάν σεμινάρια με πιστοποιήσεις δεξιοτήτων
- Αφιερώματα
- April 2, 2020
Ταυτόχρονα με την προετοιμασία για την παραλία έχεις να αντιμετωπίσεις και τις προσκλήσεις για γάμους και βαφτίσεις. Πώς να μην παχύνω με τόσες κοινωνικές υποχρεώσεις; Το ένα γεύμα διαδέχεται το άλλο και είναι μεγάλη πρόκληση να μπορέσεις να διατηρήσεις το πλάνο της διατροφής σου χωρίς να φανείς περίεργη ή αντικοινωνική. Υπάρχουν ορισμένες οδηγίες τις οποίες
READ MOREΈχετε αναρωτηθεί γιατί ορισμένες φορές δεν είναι εύκολο να πείτε «όχι» στα ανθυγιεινά τρόφιμα; Μία μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Psychological Science», υποστηρίζει ότι κάτι τέτοιο μπορεί να συμβαίνει, όταν προσπαθείτε να κάνετε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα. H μελέτη που πραγματοποιήθηκε από μία ομάδα ψυχολόγων του Πανεπιστημίου της Νέας Νότιας Ουαλίας του Σίδνεϊ, εξέτασε
READ MOREΗ σωστή διατροφή και περιποίηση βοηθάει να μακρύνουν γρηγορότερα τα μαλλιά. 1. Προσπάθησε να μην φορτώνεις καθημερινά το δέρμα του κεφαλιού με προϊόντα – τα στεγνά σαμπουάν και οι πούδρες που δίνουν όγκο κάνουν τη μεγαλύτερη ζημιά- γιατί από εκεί περνά η σωστή ανάπτυξη της τρίχας. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στη φροντίδα του χρησιμοποιώντας, μια φορά
READ MOREΣου έχουν μείνει αυτά τα 2-3 κιλάκια του χειμώνα ή απλά το έβαλες σκοπό να δεις κάτι λιγότερο την επόμενη φορά που θα ανέβεις στη ζυγαριά. Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνεις είναι να κάνεις δίαιτες στέρησης και πείνας που έχει σαν αποτέλεσμα να «στραγγίζεις» από ενέργεια και να υπολειτουργείς στην καθημερινότητά σου. Οι
READ MOREΗ ομορφιά και η νεότητά μας εξαρτάται εκτός από τον ύπνο, την ευτυχία και τα καλλυντικά μας και από τη διατροφή μας, με τις παρακάτω τροφές μάλλον να είναι εχθροί μας. Πείτε όχι στο ξεροψημένο κρέας Προτιμήστε να αφαιρείτε την ξεροψημένη επιφάνεια στο κρέας σας, ξύνοντάς την με ένα μαχαίρι, καθώς το καλοψημένο κρέας και
READ MOREΚαι τώρα τι νηστίσιμο τρώμε; Αν αποφάσισες να ακολουθήσεις την περίοδο νηστείας και να αποφύγεις το κρέας σε όλη της την διάρκεια, πρέπει να προσέξεις να έχει ισορροπία η διατροφή σου και να μην αποκλείσεις βασικές ομάδες τροφίμων όπως η πρωτεΐνες από το διαιτολόγιό σου. Τι μπορείς να κάνεις: Βάλε στο πρόγραμμα την υγιεινή πρωτεΐνη
READ MORE