Digital Marketing: 5 δωρεάν σεμινάρια με πιστοποιήσεις δεξιοτήτων
- Αφιερώματα
- April 2, 2020
Έχει γίνει η νυχτερινή σου ρουτίνα: πιτζάμες, αγαπημένη σειρά στην τηλεόραση και ένα μεγάλο μπολ από όποια τροφή λαχταράς περισσότερο αμέσως πριν κοιμηθείς. Αλλά, έρευνες φανερώνουν ότι η κατανάλωση τροφής αργά τη νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους σου, επειδή το σώμα σου είναι πιο πιθανό να αποθηκεύσει αυτές τις θερμίδες σαν λίπος
READ MOREΗ διατροφή, ως γνωστόν, καθορίζει σε σημαντικό βαθμό την υγεία αλλά και την εμφάνισή μας. Το ταχίνι, σύμφωνα με μελέτες των τελευταίων ετών, είναι αρωγός στην προσπάθεια αυτή. Πρόκειται για ένα πρωτογενές τρόφιμο που είναι 100% αλεσμένο σουσάμι και παράγεται χωρίς χημική επεξεργασία ή άλλα πρόσθετα. Επιπλέον, είναι ένα φυτικό τρόφιμο με ευεργετικά χαρακτηριστικά, όπως
READ MOREΤο ότι πρέπει να τρως φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα το γνωρίζεις. Δεν ξέρω εάν το εφαρμόζεις κιόλας, που το εύχομαι για σένα. Μήπως τουλάχιστον το προσπαθείς; Τρως, ας πούμε, μια μπανάνα κάθε μέρα, και λες οκ, το έφαγα το φρουτάκι μου. Γιατί, σε ξέρω, σκέφτεσαι ότι τα φρούτα έχουν ζάχαρη και δεν θες να
READ MOREΚάνεις διατροφή τρεις μέρες και νιώθεις ότι έχεις χάσει βάρος, όμως δεν είναι λίπος, είναι υγρά. Καλό είναι αποφύγεις λύσεις βραχυπρόθεσμες, ακραίες, που διαλύουν το μεταβολισμό σου. Κανείς δεν έχασε βάρος μέσα σε 72 ώρες με υγιεινό τρόπο. Την πιο σωστή απάντηση λοιπόν για τη διάρκεια μιας διατροφής που πρώτα απ’ όλα θα σε μάθει
READ MOREΚρύο, αέρας, βροχή. Το φθινόπωρο μπήκε για τα καλά! Μήπως ήρθε η ώρα να χάσουμε τα κιλά του καλοκαιριού; Ψάχνουμε την ιδανική δίαιτα, αυτή που θα μας ταιριάζει και θα έχει αποτέλεσμα. Συνήθως, όμως, δίαιτα σημαίνει περιορισμός αυτών που απολαμβάνουμε, όπως τα ζυμαρικά, δηλαδή τους υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες έχουν κακή φήμη. Πιστεύουμε ότι ισούνται με
READ MOREΚάθε χρόνο, 17,5 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν πρόωρα από καρδιαγγειακές παθήσει , συμπεριλαμβανομένων των οξέων εμφραγμάτων του μυοκαρδίου και των εγκεφαλικών επεισοδίων. Έως το 2030, ο αριθμός αυτός αναμένεται να ανέλθει στα 23 εκατομμύρια παγκοσμίως. Όμως μπορούμε να …διαψεύσουμε τις προβλέψεις, κάνοντας κάποιες μικρές αλλαγές στη ζωή μας, ώστε να ζούμε περισσότερο και να είμαστε πιο
READ MORE